Sportifs

La sophro-relaxation aide le sportif, avant compétition, à se recentrer pour gagner en précision, en confiance et en capacité de récupération.

De nombreux grands sportifs, tels que Yannick Noah, Cédric Pioline ou encore Gaël Prévost, ont choisi cette préparation mentale pour apprivoiser leur stress, optimiser leurs performances sportives ou leur capacité de récupération.

Non maîtrisé, le stress peut entraîner de nombreux facteurs d’échec, comme un rétrécissement du champ de vision, des tensions musculaires entraînant alors une mauvaise coordination motrice. La sophro-relaxation permet au sportif de mieux gérer son mental et d’optimiser ses efforts musculaires.

Les séances se déroulent en équipe, in situ, ou en individuel.

Séances collectives
(1h00-1h30)
Séance individuelle
(1h00)
sur rendez-vous 
Adaptées sur mesure aux problématiques rencontrées dans le groupe, ces séances collectives vous accompagneront, sur plusieurs semaines, dans la réduction du stress, l’optimisation des performances, l’amélioration de l’humeur et la création de lien.

L’accompagnement s’organise sur plusieurs séances, dont le nombre et la fréquence sont définis ensemble.

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Ces séances individuelles permettent de travailler ensemble sur un objectif précis, votre objectif : chaque consultation est unique, construite autour de votre problématique avec des techniques adaptées à votre situation de sportif.

Le nombre et la fréquence des séances seront convenus ensemble.

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