Plus qu’une danse, c’est une méditation en mouvement qui permet de se libérer de ses tensions et des mémoires que notre corps a cristallisées, sans passer par la compréhension ou le verbal.
La danse Bien-être, c’est un voyage unique et en mouvement de rencontre à soi. Cette pratique invite le corps à s’exprimer librement par la danse, en sortant des jugements que l’on se porte parfois, à le libérer de ses tensions et à retrouver sa fluidité. Le but de cette danse n’est pas de « faire du beau » mais d’être présent à soi, d’apprendre à lâcher prise sur le mental et de ressourcer le corps, le cœur et l’esprit.
Cette pratique s’adresse à tout adulte quels que soient sa condition physique, son âge, son expérience ou inexpérience de la danse.
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Quels sont les bienfaits de la danse Bien-être :
- se libérer de ses tensions
- réduire sa fatigue
- stimuler son énergie
- développer sa confiance en soi
- apprendre à lâcher-prise
- retrouver équilibre intérieur
